5 ท่าบริหาร หลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

สวัสดีครับ ช่วงนี้เทศกาลบอลโลก คาดว่ากิจกรรมการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกระแสฟุตบอลคงจะติดอันดับเรื่องราวต้นๆ ที่จะพูดคุยกันในทุกเช้าในสภากาแฟช่วงนี้ นำไปสู่การอยากออกกำลังกาย สร้างเสริมสุขภาพ หัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อให้แข็งแรง บทความก่อนหน้านี้ หมอได้ให้ข้อมูลรายละเอียดเรื่องการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยทั่วไป ไปแล้ว คราวนี้สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุซึ่งได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมละ? (ข้อแนะนำต่อไปนี้อ้างอิงมาจาก AAOS ซึ่งเป็นองค์กรที่มีมาตรฐานสูงมากของหมอกระดูกในประเทศอเมริกา)